Seniorzy na co dzień mierzą się z ograniczeniami, które utrudniają im życie pełnią życia. Dowiedz się, jak możesz pomóc swoim bliskim w zachowaniu aktywności.
Starzenie się niesie ze sobą wiele wyjątkowych wyzwań, zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych. Ograniczenia fizyczne stają się częstym towarzyszem życia osób starszych, wpływając na ich zdolność do pełnego uczestnictwa w codziennych czynnościach. Warto zrozumieć te ograniczenia, aby lepiej sprostać potrzebom rosnącej populacji seniorów i zapewnić im godne, komfortowe życie.
Choroby neurologiczne i spadek funkcji poznawczych
Osoby starsze są bardziej podatne na choroby neurologiczne, takie jak choroba Alzheimera czy otępienie. To prowadzi do spadku funkcji poznawczych, utrudniając koncentrację, pamięć i podejmowanie decyzji.
Choroby neurologiczne i spadek funkcji poznawczych to istotne wyzwania w procesie starzenia się. Wpływają one nie tylko na jakość życia seniorów, ale też całych rodzin. W miarę postępu lat wiele osób zmaga się z utratą lub spadkiem zdolności poznawczych na skutek choroby Alzheimera. Pogorszenie się sprawności intelektualnej bezpośrednio wpływa na zdolność samodzielnego funkcjonowania i utrzymania relacji społecznych. Warto wiedzieć, że aktywność fizyczna i uczenie się nowych rzeczy przeciwdziałają chorobom neurologicznym. W dalszej części artykułu dowiesz się, jak dbać o aktywność fizyczną mimo upływu lat.
Problemy z ruchem, mobilnością i równowagą
Zaawansowany wiek związany jest nie tylko z chorobami neurologicznymi, ale łączy się też z problemami z mobilnością. Starzenie się wpływa na elastyczność stawów i siłę mięśni. A siedzący tryb życia dodatkowo osłabia nasze ciała. Problemy z mobilnością to nie tylko ograniczona zdolność do uprawiania sportów. To czynnik, który wpływa na całe życie. Zobacz, z czym wiąże się ograniczona mobilność.
Zaburzone poczucie równowagi
Z wiekiem często pogarsza się percepcja zmysłowa. Wzrok, słuch, dotyk i poczucie równowagi nie są już tak wyostrzone, jak wcześniej. Ma to znaczny wpływ na samodzielność seniora i utrzymanie przez niego niezależności. Zaburzone odczuwanie zmysłów może być przyczyną groźnych upadków, np. przy schodzeniu ze schodów. Być może zauważyłeś, że Twoja babcia lub dziadek rezygnują z części aktywności, bo nie chcą korzystać ze schodów. Za chwilę dowiesz się, jak można im pomóc.
Do czego prowadzą problemy fizyczne i zdrowotne osób starszych?
Problemy fizyczne i zdrowotne, choć same w sobie utrudniają życie seniorów, mają też inne groźne skutki. Dowiedz się o nich więcej, by lepiej im zapobiegać.
Spadek aktywności fizycznej
Spadek aktywności fizycznej jest jednym z najszybciej zauważalnych objawów starzenia się. Seniorzy mogą unikać ruchu, ponieważ boją się kontuzji spowodowanych upadkiem. Niestety, lęk przed urazem sprawia, że problemy z mobilnością tylko się nasilają. Dlatego tak ważne jest stworzenie bezpiecznego otoczenia, w którym senior bez obaw będzie mógł aktywnie funkcjonować.
Izolacja społeczna — poważny problem osób starszych
W związku z ograniczeniami fizycznymi seniorów, część z nich odczuwa izolację społeczną. Brak kontaktu z rodziną lub przyjaciółmi nie sprzyja utrzymaniu aktywności fizycznej. A co więcej, badania pokazują, że brak satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi jest niekorzystny dla naszego zdrowia. Senior, który obawia się korzystać ze schodów, może przestać wychodzić z domu lub pielęgnować swoje hobby.
Jak pomóc seniorom pokonać ich ograniczenia i utrzymać aktywność fizyczną?
Rozumiesz już osoby starsze i ich ograniczenia, dlatego teraz możemy zastanowić się, jak pomóc bliskim, by żyli pełnią życia. Zauważ, że ograniczenia dotyczą wielu aspektów. Dlatego, aby poprawić jakość życia osób starszych, należy odpowiednio dobrać metodę do problemu.
- Włączaj osoby starsze w działania angażujące poznawczo. Zachęcaj dziadków do rozwiązywania krzyżówek, podsuwaj im ciekawe książki i filmy, o których później porozmawiacie.
- Zadbaj o regularne wizyty u lekarza. Jeśli trzeba, przypilnuj kalendarza seniora, by mieć pewność, że dotrze on na umówioną wizytę. Podpowiedz, u jakich specjalistów szukać pomocy.
- Zachęcaj do utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi i aktywności fizycznej. Znajdź informacje o lokalnym klubu seniora i zaproponuj udział w organizowanych tam zajęciach.
- Pomóż w dostosowaniu domu lub mieszkania do potrzeb osoby starszej. Usuń bariery architektoniczne, aby poruszanie się po domu było bezpieczne i niekłopotliwe.
Pamiętaj, że łatwiej jest utrzymać aktywność fizyczną i zdrowie, niż je odbudować.
Winda domowa — pomoc w pokonywaniu schodów
Winda domowa to nowoczesne urządzenie, które jest świetną alternatywą dla schodów. W naszej firmie zajmujemy się montażem wind domowych od lat i widzimy, jak poprawiają one jakość życia naszych klientów. Montowane przez nas windy domowe Stiltz Duo i Stiltz Trio nie zajmują dużo miejsca i mogą być zamontowane praktycznie w każdym domu. Skontaktuj się z nami, a nasi doradcy przedstawią najlepszą dla Ciebie ofertę.